movement, mind, health & community.
SOFIA ESTRADA TURBAY
multidisciplinary creative and the founder of SANA.
My path has never been linear.
I studied Culture & Media at The New School in NYC, spent 10+ years building my own personal image across social media, and along the way trained as a 200hr RYT yoga teacher in Bali. I've danced between different worlds from DJing in clubs and festivals to acting and content creation, but the thread running through all of it has always been the same: understanding people, and helping them come home to themselves whether it be through music, dance, sound healing or even cooking.
SANA started as something personal. A way to bring together everything I'd learned about the body, the cycle, movement, and food, not as clinical advice and never as a replacement. It’s pure lived experience wanting to be shared with others walking the same path.
Now, The Circle grew out of that: a space to explore wellness together, grounded in real science and real life, not perfection. Groups of women connecting, learning, and watching their body and minds settle to the correct place.
Whether it’s through music, yoga, food or content creation, let’s connect.
And also, go ahead and check out what we have to offer below.
featured products
Lo que aprendí sobre mi cuerpo que nadie me enseñó. Mis reglas, mis recetas y los rituales que construí para vivir con un cuerpo que por fin entiendo. Una guía personal, no médica. Tuya para siempre.
What does it include?21 páginas: Azúcar en sangre, intro fases del ciclo, 80/20, mis suplementos, piel limpia, sueño, lista del mercado, mi chucrut y el té para los cólicos.
the circle membership
una llamada al mes. una guía. una comunidad que camina contigo.
The Circle nació porque la información que necesitamos sobre nuestro cuerpo siempre ha existido. El problema es que nadie nos la estaba dando en un lenguaje que pudiéramos usar. Aquí hablamos de las hormonas, el ciclo, la alimentación, la piel, el sueño y todo lo que tiene que ver con vivir bien en un cuerpo femenino, absolutamente libre de protocolos imposibles.
What does it include?Monthly 60–90 min live call: The main event. We meet, we learn, we talk. Every month, one theme, full depth.
Monthly PDF guide: Yours to keep. A growing library of reference material across the year.
WhatsApp community group: Quick questions, label checks, symptom questions, community support between calls.
ESTO ES PARA TI SI...
Llevas años sintiendo que algo no está bien en tu cuerpo y nadie te lo explica bien.
Tienes SOP o PMOS, síndrome premenstrual intenso, ciclos irregulares o simplemente quieres entender más. Estás cansada de información contradictoria y quieres algo basado en ciencia real. Quieres hacer cambios sostenibles, no protocolos extremos que duran tres semanas.
Eres hombre y quieres entender el cuerpo de las mujeres en tu vida.
ESTO NO ES PARA TI SI...
Buscas una consulta médica o un diagnóstico clínico.
Quieres resultados inmediatos sin comprometerte con el proceso.
Prefieres contenido de consumo rápido sin profundidad.
Nos vemos pronto.
Un espacio de 45 minutos contigo, en privado. Puedes traer preguntas sobre tu ciclo, hormonas, alimentación, piel o lo que estés navegando en este momento.
No soy médica.
Soy una persona que ha hecho mucho camino y que puede caminar este rato contigo.
CHAPTER 02: FLORECER
trusted brands & partners
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